E’ dunque importante seguire alcune regole che si possono riassumere in un decalogo.
1 Lavare regolarmente e frequentemente le mani con acqua e sapone, un’operazione che richiede poco tempo ma è fondamentale e per la quale invitiamo i lettori a leggere le istruzioni in allegato che non sono così scontate come potrebbero sembrare
2 Areare regolarmente gli ambienti di vita
3 Coprire la bocca e il naso con un fazzoletto di carta quando si tossisce o si starnutisce
4 Gettare il fazzoletto nella spazzatura
5 Evitare lo scambio di oggetti, può essere veicolo di trasmissione dell’influenza
6 Non portare le mani non pulite a contatto con occhi, naso e bocca
7 In caso di febbre, raffreddore, mal di testa, difficoltà respiratorie, restare a casa e rivolgersi al medico di famiglia: consiglierà lui cosa fare
8 Non assumere o acquistare farmaci senza aver consultato il medicodi famiglia
9 In presenza di sintomi dell’influenza mantenersi a distanza dagli altri, quindi anche se può sembrare scortese evitare di dar la mano o peggio bacetti sulle guance
10 In presenza di sintomi dell’influenza non frequentare il lavoro, la scuola, i luoghi affollati, i mezzi pubblici
