Quali comportamenti sono nocivi? Cosa fare se si avverte la febbre? Ecco alcuni consigli per combattere la malattia più fastidiosa dei mesi invernali.
- Se si è un soggetto a rischio, eseguire la vaccinazione in tempo opportuno (tra metà ottobre e meta novembre).
- Evitare se possibile ambienti chiusi e sovraffollati.
- Non fumare: il fumo oltre a peggiorare l’eventuale sintomatologia respiratoria, facilita la trasmissione di agenti infettivi.
- In caso di malattia, bere molto per favorire l’espettorazione e reintegrare i liquidi e i sali minerali persi attraverso la sudorazione; fare pasti leggeri ma nutrienti, preferendo frutta e verdura.
- Riposare a letto quando se ne sente la necessità.
- Mantenere l’ambiente caldo, ben areato e soprattutto ben umidificato.
- Evitare di coprirsi troppo per non ostacolare la riduzione della temperatura corporea.
- In caso di febbre molto elevata o dolori muscolari o mal di testa fastidioso ricorrere solo ai farmaci sintomatici, evitando i dosaggi che riducono bruscamente la temperatura.
- Se la febbre rimane alta per più di una settimana consultare il proprio medico, sarà sua cura prescrivere la terapia idonea e consigliare ulteriori accertamenti.
- Evitare di assumere antibiotici, non attivi contro i virus, senza una prescrizione medica
